睡眠主要是依地球的自转，经由大自然光暗的交替的环境之下，依体内睡眠生理时钟运行，同时也执行其他与外界环境密切配合的生物机能。所以，睡眠生理时钟的运行，也掌控着人的身心健康呢！如果在不该睡觉的时候终日大睡懒觉，会睡出毛病来，而且，睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利，另外还会影响新陈代谢。
你看，睡懒觉并不是一件好事，小朋友们还是早睡早起吧！
（内容选自《马小跳爱科学 1 》，吉林美术出版社）
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