这几天，亮亮的情绪很低落，天天没个笑脸，老在家里发脾气。爸爸知道宝贝儿子情绪不对劲儿，就找亮亮谈谈。“亮亮，最近怎么了？爸爸妈妈看你情绪不太对啊？”
“我很烦。”亮亮几乎要哭出来了。“前几天，我和几个同学吵架了，他们现在都不理我。我心情不好，作业没做完，老师在课堂上责备我，同学们都笑我。”
“亮亮，爸爸给你讲个故事。我有个朋友在公司里的人缘特别好，因为他待人和善，几乎没人看过他生气。有一次，我经过他家，顺道去看看他，却发现他正在顶楼对着飞过的飞机吼叫。”
“他在干吗，爸爸？”亮亮好奇地问。
“这个朋友对爸爸说：‘你也看到了我住的这个地方靠近机场，每当飞机起落时都会响起巨大的响声。当我心情不好或受了委屈、遇到挫折想要发脾气时，我就跑上顶楼，等待飞机飞过，然后对着飞机放声大吼。等飞机飞走，我的不快乐与怨气也被飞机一并带走了！’”
亮亮听了，愣在那里不吭声。爸爸说：“亮亮，你现在知道那位叔叔为什么总是心情很好了吧？因为他以这种方法发泄了自己不开心的情绪。”爸爸摸摸亮亮的头，说：“孩子，你已经长大了，也该学习用适当的方法发泄情绪，不让低落的心情影响学习。”
心灵充电站：一个人发泄不满情绪的方法有很多种。小朋友，学会用适当的方法来发泄不开心的情绪，显示你已成长，能够为自己和别人带来更多快乐。
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